La importancia de la alimentación sana del niño

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Cada año cobra una mayor preocupación la alimentación de los niños. Conviene saber que junto con el sueño, la alimentación infantil es el aspecto más importante a cuidar. En Estados Unidos, desde hace una década se están empezando a concienciar de esto. Antes no había campañas que buscaran concienciar a la gente de que la dieta es algo muy importante y que merece la pena preocuparse por estar bien alimentado.

También, con el fin de concienciar a los pequeños sobre la importancia de cuidar el medio ambiente y el grave problema que está suponiendo el cambio climático, está creciendo la venta de alimentación ecológica para niños. Esta es una forma de hacerles crecer no sólo en estatura sino también en valores.

Otra cuestión que no conviene olvidar es el número de comidas que se realizan durante el día. A partir de los dos años, el niño debe acostumbrarse a hacer 4 comidas diarias: desayuno, comida, merienda y cena. Además, es muy conveniente que cada una se realice a su hora y que no se acostumbren desde pequeños a comer a deshoras. Sobre todo, porque, cuando esto ocurre, siempre se comen chucherías y otros dulces que no son nada sanos y sólo aumentan los niveles de glucosa en la sangre.

Por último, un hábito muy bueno es comprar cereales al bebé, ya que es una buena manera de enseñarle a comer fibra desde los primeros años de vida, ya que la fibra es algo muy necesario y diurético.

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